10 Tips Membina Persahabatan (Teamwork)

Sumber :http://stories-of-students.blogspot.com


1.Pikirkanlah apa yang dapat kamu berikan kepada sahabatmu bukan apa yang dapat kamu peroleh dari persahabatan.Jangan bersahabat hanya demi memperoleh kesenangan, karena jika demikian, kamu bukanlah sahabat sejati.
2. Hargailah sahabatmu seperti kamu ingin dihargai.
3. Dukunglah sahabatmu.Sahabat sejati selalu saling menyemangati dan ‘mendorong’supaya mereka bersama-sama dapat menjadi yang terbaik bukannya saling menjatuhkan.Ia turut berbahagia ketika sahabatnya berhasil mencapai apa yang diinginkannya dan tidak merasa tersaingi.
4. Bersedia untuk memaafkan Jangan biarkan ‘luka’ berkembang menjadi kepahitan karena hal ini akan menghancurkan persahabatan yang ada.Maafkan kesalahan yang diperbuat oleh sahabatmu dan jangan biarkan luka itu merusak hubunganmu.Jangan memandang kesalahan yang dibuatnya Ini adalah suatu cara untuk menunjukkan betapa kita peduli terhadap dia. Jangan tinggalkan sahabatmu saat dia berbuat kesalahan. Bersabarlah dan tuntunlah dia untuk berubah.Sadarilah bahwa tidak ada orang yang sempurna.
5. Jadilah sahabat yang dapat diandalkan dan tepatilah janji yang telah kamu ucapkan.Jangan mencoba untuk mengontrol sahabatmu.
6. Bersahabat bukan berarti harus selalu bersama-sama. Memang akan sangat menyenangkan bila dapat selalu bersama dengan orang yang kita kasihi. Namun ingat, sahabat kita itu bukan monopoli kita sendiri karena ia juga mempunyai teman lain selain kita.Untuk itu jangan merasa dikhianati ketika temanmu bergaul dengan yang lain, sebaliknya usahakan kamu juga dapat berteman dengan mereka. Hal ini akan membuat kita dan sahabat kita lebih menghargai satu sama lain.
7. Selalu ada disaat senang maupun susah Bergembiralah bersama mereka saat mereka sedang bergembira namun jangan ada hanya pada saat senang saja.Ketika sahabatmu sedang kesal akan sesuatu, berikan mereka perhatian. Yang paling dibutuhkan dari seorang sahabat adal ah sepasang telinga yang simpatik dan yang mau memahami perasaan mereka.
8. Menerima apa adanya sahabatmu Jangan menuntut sahabat kita untuk bereaksi dengan cara yang sama seperti yang biasa kita lakukan.Hargailah dia apa adanya termasuk juga keputusan yang dia ambil yang mungkin tidak sesuai dengan kehendak kita.
9. Jangan jadi ‘Ember’ (mulut bocor). Belajarlah untuk menjaga rahasia sahabatmu.Jangan biarkan perbedaan pendapat menghancurkan persahabatanmu. Misalkan kamu sedang berdiskusi dengan sahabatmu dan waktu kamu mengemukakan pendapat yang menurut kamu benar ternyata ia tidak setuju. Bila itu terjadi, jangan terus berdebat yang hanya akan membuat kamu dongkol.
10. Lepaskan hasrat untuk menang sendiri daripada persahabatanmu rusak karenanya.

Bagaimanapun apabila ke-10 tips tadi tidak dijalankan dengan sungguh-sungguh dan perasaan yang ikhlas akan butuhnya sahabat dalam hidup kita, maka mungkin tidak akan berguna. Pada intinya terletak pada kesungguhan hati bagi masing-masing sahabat..........



Sponsor By
Smyle

Tips Membangun dan Membina Rumah yang Islami

Tips Membangun dan Membina Rumah yang Islami
sumber :www.mail-archive.com


Dalam membangun rumah yang baik,
sering orang menggunakan Feng Shui yang berasal dari budaya Cina. Padahal tidak
semuanya selaras dengan ajaran Islam. Jika keliru, mungkin bisa terjerumus
dalam kemusyrikan karena mempercayai adanya kekuatan selain Allah yang bisa
menyelamatkannya.

Dalam membangun rumah yang Islami,
sebetulnya dalam Islam ada beberapa petunjuk untuk itu. Di antaranya:

Tetangga yang Baik

Pilihlah rumah di antara tetangga
yang baik (kecuali jika anda adalah da’i yang ingin melakukan perbaikan). Sebab
jika tetangga anda tidak baik, maka hidup anda akan merasa kurang nyaman.
Bayangkan jika tetangga anda adalah preman, pezina, atau pemabuk.

Pilihlah tetangga (lihat calon
tetangganya atau lingkungannya dulu) sebelum memilih rumah. Pilihlah kawan
perjalanan sebelum memilih jalan dan siapkan bekal sebelum berangkat
(bepergian). (HR. Al Khatib)

Nabi Saw berdoa: "Ya Allah,
aku berlindung kepada-Mu dari tetangga yang buruk di tempat pemukiman.
Sesungguhnya
tetangga-tetangga orang-orang Badui suka berpindah-pindah." (HR. Ibnu
'Asakir)

Tiap empat puluh rumah adalah
tetangga-tetangga, yang di depan, di belakang, di sebelah kanan dan di sebelah
kiri (rumahnya). (HR. Ath-Thahawi).

Usahakan agar tetangga anda cukup
makannya:

Tiada beriman kepadaku orang
yang bermalam (tidur) dengan kenyang sementara tetangganya lapar padahal dia
mengetahui hal itu. (HR. Al Bazzaar)

Hendaknya rumah cukup luas (tidak
terlampau luas, tapi juga tidak terlampau sempit).

Di antara kebahagiaan seorang
muslim ialah mempunyai tetangga yang shaleh, rumah yang luas dan kendaraan yang
meriangkan. (HR. Ahmad dan Al Hakim)

Rumah yang terlampau luas,
misalnya 400 m2 lebih, cenderung menghasilkan ”Rumah Gedong” di mana tetangga
satu tidak kenal dengan tetangga lainnya. Para penghuni masing-masing asyik di
dalam ”Istana” mereka.

Sebaliknya rumah yang terlalu
sempit, misalnya kurang dari 50 m2 cenderung membuat penghuninya tidak betah di
rumah sehingga akhirnya banyak menghabiskan waktunya mengobrol/gosip dengan
para tetangganya.

Luas rumah yang ideal
(pertengahan) adalah sekitar 100-200 m2.

Jangan
Membangun Rumah Megah

Dalam membangun rumah, janganlah
terlalu mewah sehingga jadi bermegah-megahan. Ini tidak disukai Allah dan
merupakan satu sifat dari orang-orang yang buruk di akhir zaman.

”Bermegah-megahan telah
melalaikan kamu” [At Takaatsur:1]

Ketika ditanya tanda-tanda hari
kiamat Nabi menjawab: ”Apabila para penggembala domba saling bermegah-megahan
dengan gedung” [HR Muslim]

Belum akan datang kiamat
sehingga manusia berlomba-lomba dengan bangunan-bangunan yang megah. (HR.
Bukhari)

Jangan membangun rumah yang
terlampau tinggi (misalnya sampai 4 tingkat) sehingga akhirnya tetangga tidak
mendapat sinar matahari atau angin.

Ketika ditanya tanda-tanda hari
kiamat Nabi menjawab: "Seorang budak wanita melahirkan nyonya besarnya.
Orang-orang tanpa sandal, setengah telanjang, melarat dan penggembala unta
masing-masing berlomba membangun gedung-gedung bertingkat." [HR Muslim]

Buatlah Rumah yang Baik

“…menghalalkan bagi mereka segala
yang baik dan mengharamkan bagi mereka segala yang buruk…” [Al A’raaf:157]

Katakanlah: "Tidak sama yang
buruk dengan yang baik, meskipun banyaknya yang buruk itu menarik hatimu, maka
bertakwalah kepada Allah hai orang-orang berakal, agar kamu mendapat
keberuntungan." [Al Maa-idah:100]

Rumah yang baik adalah rumah yang
sehat. Yaitu jendelanya cukup sehingga sinar matahari bisa masuk dan tidak
lembab. Ini juga bisa menghemat listrik karena siang hari tak
perlu menyalakan lampu. Selain itu ventilasinya juga harus baik sehingga udara
segar bisa masuk ke dalam rumah. Jarak antara lantai dan atap sebaiknya agak
tinggi (minimal 2,5 meter) sehingga tidak terlalu panas.

Rumah juga harus kuat dan aman.
Misalnya dengan menggunakan beton bertulang, rumah jadi lebih aman jika
misalnya terjadi gempa. Jika menggunakan kayu, pilih kayu yang kuat serta beri
anti rayap sehingga tidak mudah kropos. Harus diperhatikan apakah rumah
tersebut rawan dari kebakaran atau tidak.

Sebaiknya rumah minimal terdiri
dari 3 kamar. Satu untuk suami-istri, satu untuk anak laki-laki, dan satu lagi
untuk anak perempuan. Banyak kasus incest terjadi karena kamarnya hanya satu
sehingga pria-wanita bercampur.

Hendaknya aurat dari lawan jenis
(kecuali suami-istri) terpelihara dengan pembagian kamar yang baik.

”Hai orang-orang yang beriman,
hendaklah budak-budak (lelaki dan wanita) yang kamu miliki, dan orang-orang
yang belum balig di antara kamu, meminta izin kepada kamu tiga kali (dalam satu
hari) yaitu: sebelum sembahyang subuh, ketika kamu menanggalkan pakaian
(luar)mu di tengah hari dan sesudah sembahyang Isya'. (Itulah) tiga 'aurat bagi
kamu” [An Nuur:58]

Buatlah Rumah
yang Indah

Allah senang keindahan. Manusia
pun banyak yang suka akan keindahan. Oleh karena itu buatlah rumah yang indah.
Tapi ingat, keindahan tidak sama dengan kemewahan atau kemegahan

Sesungguhnya Allah indah dan
senang kepada keindahan. Bila seorang ke luar untuk menemui kawan-kawannya
hendaklah merapikan dirinya. (HR. Al-Baihaqi)

Rumah Harus
Bermanfaat atau Fungsional

Selain indah setiap bagian rumah
juga harus bermanfaat/fungsional. Jadi tidak hanya sekedar estetis tapi tidak
bermanfaat.

Dari Abu Hurairoh ra, dia
berkata: “Rosululloh SAW bersabda: “Sebagian tanda dari baiknya keislaman
seseorang
ialah meninggalkan sesuatu yang tidak bermanfaat.” (Hadits hasan, diriwayatkan
Tirmidzi dan lainnya)

WC Jangan
Mengarah/Membelakangi Kiblat

Dari Abu Ayyub Al-Anshari ra.:
Bahwa Nabi saw. bersabda: Apabila
engkau ke WC, janganlah menghadap kiblat atau membelakanginya ketika kencing
atau buang air besar, tetapi menghadaplah ke timur atau ke barat. (Shahih
Muslim No.388)

Usahakan agar rumah anda mengarah ke
kiblat. Jika tidak, sebaiknya tempat shalat anda tidak mengarah
ke WC.

Usahakan di rumah ada shower atau
kran air, sehingga anda bisa mandi/wudlu dengan lebih sempurna dengan air yang
mengalir.

Dari Abu Hurairah Radliyallaahu
'anhu bahwa Rasulullah Shallallaahu 'alaihi wa Sallam bersabda: "Janganlah
seseorang di antara kamu mandi dalam air yang tergenang (tidak mengalir) ketika
dalam keadaan junub." Dikeluarkan oleh Muslim.

Sebaiknya tempat wudlu dipisah dari
WC sehingga anda leluasa membaca doa sebelum atau sesudah wudlu.

Rumah Harus Bersih

Rumah yang kotor tidak sehat. Karena
akan mengundang berbagai penyakit. Oleh karena itu rumah harus bersih dan mudah
dibersihkan.

Sesungguhnya Allah baik dan menyukai
kebaikan, bersih dan menyukai kebersihan, murah hati dan senang kepada
kemurahan hati, dermawan dan senang kepada kedermawanan. Karena itu
bersihkanlah halaman rumahmu dan jangan meniru-niru orang-orang Yahudi. (HR.
Tirmidzi)

Penjelasan:
Orang-orang Yahudi suka menumpuk
sampah di halaman rumah.

Jangan Menaruh Patung di dalam Rumah

Umar berkata, "Kami tidak
memasuki gereja-gerejamu karena patung-patung dan gambarnya itu." [HR
Bukhari]

Ibnu Abbas shalat di dalam biara
(tempat ibadah agama lain) kecuali biara yang ada patung di dalamnya. [HR
Bukhari]

Jangan Memelihara Anjing

Hadis riwayat Ibnu Umar ra., ia
berkata:
Rasulullah saw. bersabda: Barang
siapa memiliki anjing selain anjing penjaga ternak dan anjing pemburu maka
setiap hari pahala amalnya berkurang dua qirath. (Shahih Muslim No.2940)

Peliharalah
Anak Yatim

Jika anda berkelebihan, asuhlah
anak yatim dan perlakukanlah dengan baik.

Sebaik-baik rumah kaum muslimin
ialah rumah yang terdapat di dalamnya anak yatim yang diperlakukan (diasuh)
dengan baik, dan seburuk-buruk rumah kaum muslimin ialah rumah yang di dalamnya
terdapat anak yatim tapi anak itu diperlakukan dengan buruk. (HR. Ibnu
Majah)

Tanamlah Pohon
agar Teduh dan Sejuk

Tanamlah pohon di rumah anda
sehingga rumah anda teduh dan mendapat udara segar dari oksigen yang
dikeluarkan pohon tersebut. Kenyamanan naungan pohon ini digambarkan Allah
sebagai berikut:

“Dan naungan (pohon-pohon surga itu)
dekat di atas mereka dan buahnya dimudahkan memetiknya semudah-mudahnya.” [Al
Insaan:14]

Jika rumah anda luas mungkin anda
bisa menanam pohon besar yang kuat seperti pohon asem. Jika sedang,
bisa menanam pohon ukuran sedang seperti rambutan atau mangga. Hindari pohon
besar yang rapuh dan berbahaya seperti pohon angsana. Banyak korban jiwa karena
tertimpa pohon tersebut ketika terjadi badai/angin kencang.

TIPS HIDUP SEHAT MENCEGAH KANKER


Berikut ini langkah-langkah yang dianjurkan untuk mencegah timbulnya kanker:

• Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat. Paling tidak satu atau dua kali sehari mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.
• Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu.
• Kurangi terlalu banyak makanan gorengan dan juga yang mengandung protein dan lemak tinggi serta jeroan.
• Batasi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap, dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong) . Yang terbaik adalah makanan yang direbus.
• Hati-hati dengan penggunaaan pemanis buatan, pewarna makanan serta zat pengawet yang berlebihan. Makanan terbaik adalah makanan segar.
• Makanan dijaga kebersihannya, beraneka ragam, dan bebas dari zat cemaran lingkungan.
• Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga merokok
• Kegiatan fisik dengan olahraga secara teratur disertai kesehatan mental dan rohani merupakan bagian terpadu dalam upaya pencegahan penyakit kanker.

Olahraga ala Rasul

Olahraga ala Rasul PDF Print E-mail

sport muslim

Olah raga merupakan kegiatan meng-gerakkan seluruh anggota tubuh secara teratur, sehingga otot-otot menjadi kuat, persendian tidak kaku, dan aliran darah berjalan lebih lancar ke semua jaringan dan organ-organ tubuh. Rasulullah SAW menganjurkan setiap muslim berolah raga secara rutin sebagai upaya untuk menjaga kesehatan dan kesegaran jasmani. Sabda beliau : "Ajarilah anakmu (olah raga) berenang dan memanah" (HR.Dailami)


Olah raga yang dilakukan secara rutin dapat menunjang perkembangan jiwa, meningkatkan ketrampilan dan pertumbuhan badan. Selain untuk menjaga stamina, olah raga juga berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Dalam keseharian, bila perjalanan jarak pendek, Rasulullah selalu berjalan kaki, yaitu dari rumah ke mesjid, dari mesjid ke pasar dan dari pasar ke rumah-rumah sahabat. Bahkan Beliau berjalan kaki ketika mengunjungi makam pahlawan di Baqi' sekitar tiga kilometer dari pusat kota madinah, baik pada waktu terik mata-hari maupun waktu malam. Beliau tidak suka hidup manja. Sebab ketika berjalan kaki, keringat mengalir di sekujur badan, pori-pori kulit terbuka dan peredaran darah berjalan normal sehingga terhindar dari penyakit jantung. Ingatlah bahwa mence-gah itu lebih baik dari pada mengobati.

Tips Hidup Sehat Dari Rasulullah SAW ( Sunnah Nabi )

Tips Hidup Sehat Dari Rasulullah SAW ( Sunnah Nabi )

Al

Insya 4JJ I bermanfaat.

RENUNGAN

*** JENIS MAKANAN ***
Rupanya tanpa kita sadari, dalam makanan yang kita makan sehari-hari,
kita
tak boleh sembarangan. Hal inilah penyebab terjadinya berbagai penyakit
antara lain penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan
makanan dan lain2 penyakit. Apabila anda telah mengetahui ilmu ini,
tolonglah ajarkan kepada yg lainnya.
Ini pun adalah tips hidup sehat Rasullulah SAW . Ustaz Abdullah Mahmood
mengungkapkan, Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya
karena
pandai menjaga makanannya sehari-hari. Insya Allah kalau anda ikuti
tips
Rasullullah ini, anda takkan menderita sakit perut ataupun keracunan
makanan. Malahan anda akan mendapatkan pahala karena menjalankan Sunnah
Rasulullah SAW

* Jangan makan SUSU bersama DAGING
* Jangan makan DAGING bersama IKAN
* Jangan makan IKAN bersama SUSU
* Jangan makan AYAM bersama SUSU
* Jangan makan IKAN bersama TELUR
* Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
* Jangan makan SUSU bersama CUKA
* Jangan makan BUAH bersama SUSU CTH :- KOKTEL


**CARA MAKAN
*JANGAN MAKAN BUAH SETELAH MAKAN NASI , SEBALIKNYA MAKANLAH BUAH
TERLEBIH DAHULU, BARU MAKAN NASI.
*TIDUR 1 JAM SETELAH MAKAN TENGAH HARI.
*JANGAN SESEKALI TINGGAL MAKAN MALAM . BARANG SIAPA YG TINGGAL
MAKAN MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN
BERGANDA.

Saudaraku sekalian, biasakanlah cara makan kita seperti adab makannya
Rasulullah SAW.
Insya Allah Hidup Sehat dan Berkah.

Pengaruhnya tidak dalam jangka pendek.... Akan berpengaruh bila kita
sudah tua nanti.
Dalam kitab juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan
makanan laut.
Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu. karena akan cepat
mendapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahwa dalam
daging ayam mengandung ion+ sedangkan dalam ikan mengandung ion-, jika
dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi
biokimia yang akan dapat merusak usus kita.
Al-Quran Juga mengajarkan kita menjaga kesehatan spt membuat amalan
antara lain:
Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum
matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi
penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan
badan tak gemuk.
Rasulullah SAW mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air es)
setiap pagi.
Mujarabnya Insya Allah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit).
Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (yaitu sujud
sekurang kurangnya semenit setelah membaca doa). Kita akan terhindar
dari
sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat
kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah
menemukan
beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak
dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang
tersebut.
Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis
hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahwa
enzyme banyak terkandung di celah jari jari, yaitu 10 kali ganda
terdapat
dalam air liur. (enzyme sejenis alat percerna makanan) Wassalam...
Sama-samalah kita mengamalkannya.......
WallahuA'lam
Sabda Nabiyyuna Muhammad SAW, " Ilmu itu milik Allah, barang siapa
menyebarkan ilmu demi
kebaikan insya Allah... Allah akan menggandakan 10 kali kepadanya"

Body Scrub : Melancarkan Peredaran Darah

Body Scrub : Melancarkan Peredaran Darah

Meskipun termasuk masih baru di dunia barat, scrub tubuh ini sudah menjadi tradisi di negara-negara timur tengah selama berabad-abad. Gunakan scrub tubuh apabila Anda merasa perlu melakukan pembersihan secara mendalam untuk peredaran darah

Scrub buah jeruk
Scrub buah jeruk beraroma segar dan memiliki tekstur agak kasar yang dapat membantu membuang sel-sel kulit mati dan merangsag pasokan darah. Kulit Anda pun terasa segar dan sehat. Resep di bawah ini cukup untuk lima kali perawatan :

45 ml biji bunga matahari yang sudah dihaluskan
45 mlm bubur oat medium
45 ml garam laut kasar
45 ml kulit jeruk yang sudah diparut
15 ml kulit lemon yang diparut
3 tetes minyak essential grape fruit
botol kaca tertutup
minyak almond

Campur semua bahan hingga merata dan simpan dalam bejana kaca yang tertutup rapat. Ketika siap untuk perawatan, ambil 1/5 bagian scrub. Setelah itu, dalam sebuah mangkuk dangkal, campur bahan dengan minyak almond sampai menjadi semacam pasta. Buka semua pakaian dan berdirilah di dalam bath up. Oleskan scrub tadi di seluruh tubuh sambil dipijat dengan lembut. Berikan perhatian khusus pada area kulit kering dan keras seperti sikut, lutut dan tumit. Bersihkan sisa-sisa scrub sebelum berendam atau menyiram

Tips berhenti merokok



TEKATKAN DIRI UNTUK BERHENTI MULAI SEKARANG MEROKOK

Di lihat dengan kasat mata orang merokok itu untuk menghentikanya sangatlah mudah tapi bagi yang sudah menjadi donatur rokok itu sangatlah sulit.Berbagai cara yang dilakukan untuk berhenti,tetapi tetap saja masih merokok.Padahal di setiap BandRool rokok itu sendiri sudah ada tulisan peringatannya Seperti:
MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER ,SERANGAN JANTUNG,IMPOTENSI DAN GANGGUAN KEHAMILAN SERTA JANIN.
tapi nasehat tersebut masih menjadikan sebuah nasehat saja

Nah kalau begitu kenapa tidak mencoba tips berikut ini untuk berhenti merokok.:

1.MULAI DENGAN KEBIASAAN YANG BAIK.

Untuk merubah kebiasaan yang sering di lakukan harus juga dengan melakukan
kebiasaan lain,seperti makan permen.makan buah-buahan atau menggigit cengkeh,dan
lain-lain.Sebab sering kali yang membuat sulit berhenti merokokadalah karena
sugesti untuk merokok yang sudah menjadi kebiasaan.

2.TANAMKAN KESADARAN KEPADA DIRI PRIBADI YANG KUAT UNTUK BERHENTI.

Sadarlah bahwa rokok itu adalah racun yang kerjanya sangat lambat tetapi
mematikan.Bangunkan kesadaran diri yang kuat dan lihat dengan jelas bahaya yang di
akibatkan asap rokok adalah sangat-sangat berbahaya bagi kesehatan dan mulailah
untuk berhenti merokok.
Jangan tunggu jantung diri sendiri berhenti lebih dahulu,baru berhenti
merokok.Tetapi berhentilah sekarang dan katanlah itu kepada diri sendiri bahwa
saya harus berhenti sekarang.

3.BUAT KEPUTUSAN TOTAL UNTUK BERHENTI MEROKOK

Bila mau berhenti merokok harus sekaligus berhenti,jangan setengah-setengah atau
jangan seoerti ini;
sehari satu batang dahulu,nanti seminggu satu batang juga,lama-lama…,sehari
sebungkus lagi.
Bulatkan tekat pada diri sendiri bahwa keputusan untuk berhenti merokok tidak bisa
di ganggu gugat. Itu adalah keputusan total dan jangan pernah sentuh lagi itu
sampai kapanpun..!!!

4.MULAILAH DENGAN PERGAULAN YANG SEHAT

Pergaulan yang buruk akan membawa pada kebiasaan yang buruk.Jadi berusahalah jauhi
teman- teman yang merokok,tapi bukan bearti memutuskan hubungannya sebagai
teman.Bila di tawari katakana dengan sungguh-sungguh bahwa kamu sendiri sudah
berhenti merokok dengan perasaan bangga. Sebab mereka juga pasti ingin berhenti
tapi tidak mampu saja.Daripada sendiri tertular dan menjadi perokok pasif yang
pada akhirnya dapat terkena dampak negatifnya juga dari rokok,lebih baik menjauh.
Mulailah memiliki pergaulan yang sehat demi menjaga kesehatan.

5.ISI JIWA DAN RAGA ANDA DENGAN KEROHANIAN.

Hal yang paling perlu di lakukan adalah menyadari bahwa merokok itu membuat kita
terikat dengan rokok dan itu bearti berdosa. Dosa itu adalah kejahatan di mata
Tuhan.
Kalu kita berhenti merokok,kita bukan hanya menjaga tubuh kita tatap sehat,tetapi
menyenangkan hati Tuhan juga.Oleh karena itu berhentilah meroko,lakukan dengan
kekuatan dan niat yang tulus dan minta pertolongan Tuhan. Niscaya Pasti bias.

Info utama :
Kapanlagi.com - Tiga tahun sejak kota New York memberlakukan larangan merokok di tempat umum, jumlah kematian akibat tembakau mengalami penurunan berarti.

Dinas kesehatan New York melaporkan, jumlah kematian akibat tembakau menurun, mulai 2001 yang hampir 9 ribu kasus, menjadi hanya 8.100 pada tahun 2005.

"Sebagian besar penurunan itu disebabkan banyaknya penderita sakit jantung yang mengurangi konsumsi rokok," ungkap pernyataan dinas tersebut.

Pengidap penyakit lain akibat asap rokok seperti kanker trakhea, kanker paru-paru dan broncitis, meski sudah berhenti merokok, butuh waktu lebih lama hingga angka kematiannya menurun.

Jumlah perokok di kota besar itu sudah berkurang sekitar 200 ribu orang sejak 2002, kata Komisioner Kesehatan, Thomas Frieden.

New York pada 2003 memberlakukan larangan merokok di tempat umum, termasuk di bar, restoran dan kantor. (*/rit)

Membuat Badai bersalju

salju terbentuk dari butir-butiran uap air di awan membeku dan berubah menjadi kristal es dan menghasilkan salju

proyek I
  1. sediakan sebuah toples berserta tutupnya
  2. pasang sebuah hiasan kue pada bagian dalam tutup toples.
  3. isi toples dengan air hingga hampir penuh.
  4. tambahkan kertas mengkilap dan pasang kembali tutupnya
  5. bolak balik posisi toples ke atas - kebawah